こんにちは、sarnaアシスタントです。

 

11月になると

すっかり秋も深まりますね。

 

 

最近では、『sarna』の落ち葉を拾うことが

毎朝の日課になっています。

朝の肌寒い中

土の匂いと心地よい風に吹かれ

とっても気持ちいいです。

この季節になると、体調も崩しやすく

そして何より食欲の秋なので太ります。。。

 

 

 

なので最近、ダイエットを初めました。

毎日欠かさず

コアリズムやってます。

 

 

食事制限とコアリズムをすると

ビックリするほどくびれます。

 

 

 

『ヤセたければ腰を振れ！』だそうです。

 

 

 

今年最後の目標は

目指せ！マイナス１０kg！！　頑張りま～す