2016-11-03 

早くも2017年、年末へ向けて

ディレクターの式町です

 

前回のブログで次回予告をしていましたが、予定を変更してみました

 

内容は題名にも書きました通り、

来年の個人的目標についてです

 

最近は以前に比べて運動する回数も減り、また30歳も迎え

身体の衰えをヒシヒシと感じる今日この頃・・・

 

フットサルでの動きも悪く、思ったプレーもできず

 

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疲れきっております(笑)

 

なので、来年2017年の12月末には

現役時代に戻るために

【体脂肪率を一桁】

を目標に身体を絞っていきます!!

 

まずはなまった身体を呼び覚ますべく、

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軽く5kmほど

 

これにあとは日々の筋トレも初めていきます

 

定期的なブログも挙げていきますが、

これからは

『ワークアウトブログ』

も挙げていきますので、

私と会った時は是非応援してください(笑)

 

でわまたの機会に

 

ところで実際は今、体脂肪率いくつなんだろう・・・

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