2017-11-20 

まっきーの〇〇ブログ!! 〈No.8〉

こんにちは!!ディレクターの牧之瀬です!

布団から出たくない!と思う季節になってきましたね💦

私はこの時期が来ると、高校時代のことを思い出します。

目覚め自体はすごくよかったのですが

「布団から出たくないが朝練習には行かなければ・・・でも出たくない。」

と毎日思って布団の中にギリギリまでこもっておりました。でも最終的にはギリギリまで布団にいるので、急いで寒い中自転車をこぐ羽目に(;´∀`)

ギリギリにいいことはありませんね。余裕のある行動を心がけようと思う今日この頃です・・・

 

さて、今回は最近感じたことに関してお話したいと思います!

 

 【まっきーのスッキリブログ!!】

なにがスッキリなのか・・・それは目覚めです!

冒頭で高校時代の朝の話をしましたが、寒くて起きたくはなかったのですが、目覚めはすごくいいほうでした。

ただ最近、あまり目覚めがよくありません、よく寝てるはずなんですけどね(;´∀`)

高校時代との違いはなんだろうと思い調べてみたところ、思い当たることが・・・!!!

 

静的ストレッチ

 

高校時代は下の写真のようなダンス・演技をすることもあり、体を柔らかくするために、毎日お風呂上りに柔軟・ストレッチをしてました。

 

【高校3年の時の演奏会時📷】

 

柔軟性があったほうが演技力も上がるので当時はしっかり柔軟・ストレッチをしてましたが、高校卒業後柔軟を怠るようになりました💦

当時軽々とできていた縦開脚も、今では痛みを感じるまでに(´;ω;`)

 

当時の目的は体を柔らかくするためでしたが、それが目覚めに影響していたとは知りませんでした(-_-;)

今後はスッキリ目覚められるよう、毎日しっかり柔軟・ストレッチをしようと思います!

 

目覚めが悪いかたは是非試してみてください!

 

以上、まっきーのスッキリブログ!!でした!

ディレクター 牧之瀬

 

 

 

KBCマイホーム展福津会場にある、アネシス福岡モデルハウスの様子はこちらより。

 

 

 

 

 

 

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